Stress

Quanto volte avete avuto mal di testa negli ultimi dodici mesi? Quanti mal di stomaco avete avuto? Avete avuto qualche volta problemi di respirazione? Avete avuto problemi di pelle? Quanto spesso vi siete sentiti tristi o nervosi senza motivo? Quanto spesso vi è venuta voglia di piangere? Quanto spesso vi siete arrabbiati?

Se avete risposto ‘troppo spesso’ a tre o più di queste domande soffrite probabilmente di stress. E se soffrite di stress, non siete soli. Circa metà della popolazione adulta ha avuto sintomi di stress nell’ultimo anno e molti di molti di loro hanno avuto bisogno di qualche tipo di aiuto. Lo stress è oggi il maggior problema di salute dei nostri tempi. 
Lo stress in sé non è una malattia, ma può certamente contribuire a malattie, alcune di loro gravi.
Quando siete sotto stress, il vostro corpo produce una maggior quantità (più) degli ormoni adrenalina  e cortisolo. Il risultato è che il corpo ha bisogno di più ossigeno e il battito cardiaco e la pressione sanguigna salgono. Nei casi più gravi, questo può portare a problemi cardiaci, ma lo stress è anche associato a problemi di peso, tossi e raffreddori. Gli scienziati hanno anche scoperto che lo stress può causare (l… t…) la perdita di cellule cerebrali.
La causa più comune di stress è l’iperlavoro, ma un superiore / capo dal carattere difficile o problemi con i colleghi sono anch’esse cause comuni. Alcuni lavori sono più stressanti di altri, con gli insegnanti e i poliziotti in cima alla scala e le estetiste in fondo. Di tanto in tanto, sentiamo parlare di celebrità che soffrono di stress, Giocatori di calcio come Ronaldo o l’attrice americana Wynona Ryder. Ma lo stress colpisce tutti noi e le cifre lo dimostrano. Inoltre, le persone che soffrono di stress non lavorano altrettanto bene. La situazione è così grave che alcune compagnie adesso offrono corsi di rilassamento e gestione dello stress.
Se pensate di soffrire anche voi di stress è importante che sappiate se vi sta causando problemi di salute. Se è così, andate a parlarne con il vostro medico.